Fietsen is een fijne manier om in beweging te blijven en zelfstandig op pad te gaan. Maar als je artrose hebt, kan fietsen soms anders aanvoelen dan vroeger. Misschien merk je dat bepaalde bewegingen meer moeite kosten, dat je handen minder krachtig aanvoelen of dat je je tijdens het fietsen minder zeker voelt.
Gelukkig betekent artrose niet automatisch dat je moet stoppen met fietsen. Er zijn verschillende manieren om te kijken hoe je het fietsen voor jezelf prettiger kunt maken.
Wat verandert er als je fiets met artrose?
Artrose kan invloed hebben op je gewrichten. Wat je daarvan merkt tijdens het fietsen, verschilt per persoon. De ene fietser ervaart vooral klachten in de knieën, terwijl een ander juist merkt dat handen, heupen of andere gewrichten het fietsen lastiger maken.
Bij fietsen gebruik je verschillende bewegingen achter elkaar. Je trapt, stuurt, remt, stopt en stapt op en af. Wanneer een van deze bewegingen minder vanzelfsprekend wordt, kan dat invloed hebben op hoe prettig en vertrouwd fietsen voelt.
Daarom is er niet één fiets die voor iedereen met artrose de beste keuze is. Kijk eerst naar wat jij tijdens het fietsen lastig vindt.
Fietsen met artrose in de knie
Heb je artrose in je knieën, dan kan het fietsen anders aanvoelen dan voorheen. Vooral het op- en afstappen of het vanuit stilstand weer wegfietsen kan meer aandacht vragen.
Het is daarom goed om niet alleen naar de trapbeweging te kijken. Ook de momenten waarop je stopt, opstapt en afstapt zijn onderdeel van de fietservaring. Als je daarbij minder kracht of stabiliteit ervaart, kan dat ervoor zorgen dat je minder ontspannen op de fiets zit.
Merk je dat je vooral behoefte hebt aan meer stabiliteit tijdens deze momenten? Dan kan een fiets met drie wielen interessant zijn om te bekijken.
Hoe pas je je fiets aan bij verminderde handkracht?
Artrose kan ook invloed hebben op je handen. Als je minder kracht of bewegingsvrijheid ervaart, kunnen handelingen zoals het vasthouden van het stuur of bedienen van de rem anders voelen.
Als je merkt dat je handkracht is afgenomen, is het verstandig om eerst te kijken naar wat je precies lastig vindt. Kun je het stuur nog prettig vasthouden? Hoe ervaar je de bediening van de remmen? En voelt de manier waarop je jouw fiets bedient nog prettig?
Soms biedt een kleine aanpassing bij de fietsenmaker al de oplossing. Denk aan ergonomische handvatten, terugtrapremmen of lichter bedienbare remhendels. Laat je hierover goed adviseren voordat je iets aan je fiets verandert. De juiste oplossing hangt af van jouw situatie en van de fiets die je gebruikt.
Hoe krijg je meer zekerheid en balans op de fiets
Wanneer je merkt dat je tijdens het fietsen minder zeker bent, kan extra stabiliteit prettig zijn. Bijvoorbeeld wanneer je stilstaat bij een kruispunt, een stoplicht of wanneer je op- en afstapt.
Een fiets met drie wielen kan dan een mogelijkheid zijn om te bekijken. Je hebt daarbij niet automatisch een compleet nieuwe fiets nodig.
Je eigen fiets behouden met Tworby
Een nieuwe fiets aanschaffen is niet altijd nodig. Met Tworby kun je namelijk je eigen fiets behouden en daar extra stabiliteit aan toevoegen.Tworby is een slimme balansmodule waarmee je je eigen fiets behoudt, maar dan met drie wielen voor extra stabiliteit en comfort.
Dat is interessant als je met artrose merkt dat je behoefte hebt aan meer balans tijdens het fietsen, maar je vertrouwde fiets niet zomaar wilt inruilen voor een compleet ander model. Je eigen fiets blijft het uitgangspunt.
Tworby is er voor iedereen die behoefte heeft aan extra balans. Denk aan ouderen, mensen met een medische aandoening of wie zich simpelweg prettiger voelt met drie wielen.
Is Tworby geschikt als je artrose hebt?
Tworby is geen oplossing voor artrose. Wel kan Tworby interessant zijn wanneer artrose ervoor zorgt dat je tijdens het fietsen meer behoefte krijgt aan balans en stabiliteit.
Merk je bijvoorbeeld dat je minder vertrouwen hebt tijdens het stoppen, op- en afstappen of langzaam fietsen? Dan kan extra stabiliteit interessant zijn. De vraag is vooral of de extra stabiliteit van Tworby aansluit bij wat jij nodig hebt om weer prettig en met meer vertrouwen te kunnen fietsen.
Door artrose in beide knieën werd fietsen voor Henry Janssen steeds lastiger. Vooral het op- en afstappen gaf hem onzekerheid. Uiteindelijk besloot hij zijn fiets aan de kant te zetten. Tot hij de Tworby ontdekte.
Bewegen is belangrijk, zeker met artrose. Fietsen naar de volkstuin en daar tuinieren, dat houdt me fit.
Blijven fietsen met artrose
Wanneer fietsen door artrose verandert, is het makkelijk om vooral te kijken naar wat lastiger is geworden. Maar het kan juist helpen om te kijken naar wat er nog wél mogelijk is.
Misschien kun je met een kleine aanpassing je vertrouwde fiets blijven gebruiken. Misschien past extra stabiliteit bij je huidige situatie. Of misschien ontdek je tijdens een proefrit dat fietsen met drie wielen verrassend vertrouwd voelt.
Een proefrit geeft je de mogelijkheid om zelf te ervaren hoe een Tworby fietst. Je kunt voelen hoe het sturen en de stabiliteit voor jou zijn en ontdekken of het past bij jouw manier van fietsen.
Welke fiets past bij jou als je artrose hebt?
Er bestaat geen standaardoplossing voor fietsen met artrose. Wat prettig werkt, hangt af van jouw situatie en van wat je tijdens het fietsen ervaart. De belangrijkste vraag is daarom niet alleen welke fiets je hebt, maar vooral welke bewegingen of fietsmomenten voor jou lastig zijn geworden.
Heb je vooral last van je handen? Kijk dan eerst naar de bediening van je fiets en bespreek mogelijke aanpassingen met een fietsenmaker. Een aangepaste fiets voor ouderen of mensen met artrose hoeft namelijk niet altijd een compleet andere fiets te betekenen. Soms is een gerichte aanpassing voldoende om comfortabeler te kunnen blijven fietsen.
Ervaar je vooral onzekerheid bij het op- en afstappen of tijdens het stilstaan? Dan kan extra stabiliteit interessant zijn. Een fiets met drie wielen kan in dat geval een mogelijkheid zijn om te onderzoeken.
Wil je jouw eigen fiets graag behouden? Dan is Tworby een mogelijkheid om te bekijken. Met Tworby maak je van jouw fiets een stabiele fiets met drie wielen, terwijl jouw eigen fiets het uitgangspunt blijft.
Zo kun je blijven kijken naar wat er wél mogelijk is. Want ook met artrose kan fietsen een fijne manier zijn om in beweging te blijven, boodschappen te doen, familie te bezoeken of gewoon zelfstandig een rondje te maken.
Weet je nog niet wat bij jou past? Dan is ervaren vaak de beste manier om daarachter te komen.
Wil je weten of de Tworby een passende oplossing voor jou kan zijn? Doe de test
Of wil je meteen ervaren of een Tworby bij jou past? Plan een proefrit